Kursplan

Rückenfit

Wieder ein Kurs, bei dem gilt: "Nomen est Omen"! Der Rücken steht bei diesem Workout im Mittelpunkt. Schmerzen und Verspannungen lassen sich oftmals einfach "wegtrainieren", man muss nur wissen, wie. Und genau das lernt man in diesem Kurs. Verschiedene Übungen mit und ohne Hilfsmittel wie Bälle usw. sorgen nicht nur für einen Stärkung der gesamten Rumpfmuskulatur, sondern verbessern auch die Dehnfähigkeit und sorgen für eine bessere Haltung. Wer regelmäßig den Rückenfit-Kurs besucht, hält seine Wirbelsäule belastbar.

Kursraum 1

Kategorie: Indoor

Alle Rückenfit Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
10:00 - 11:00
Rückenfit
19:00 - 20:00
Rückenfit
19:00 - 20:00
Indoor Cycling
19:00 - 20:00
Indoor Cycling
20:00 - 21:00 Kurs mit Zuzahlung 
Zumba
11:00 - 12:00 Gesundheitskurs 
Wirbelsäulengymnastik
18:00 - 19:00
Fit Mix
19:00 - 19:30
Bauchexpress
19:00 - 20:00
Zirkeltraining
18:00 - 19:00
Indoor Cycling
18:00 - 19:00
BOP
19:00 - 20:00 Kurs mit Zuzahlung 
Zumba
19:00 - 20:00
Indoor Cycling
10:00 - 11:00
Fit Mix
Sonntag
09:00 - 09:30
Bauchexpress